14. Juli 2026·Ruhiger Lauf
Nach der Zwangspause
nach 1 Woche Pause wegen Erkältung
Daten
- Distanz
- 12,59 km
- Zeit
- 1:31:21
- Pace
- 7:15/km
- Ø Puls
- 143 bpm
- Max Puls
- 161 bpm
- Ø Leistung
- 261 W
- Max Leistung
- 355 W
- CP
- 321 W
Nach der Krankheitspause wieder gestartet, ging erstaunlich gut.
Da ich meine Challenge bei TK fit nicht brechen wollte, brauchte ich für
Woche 4 noch 90 Minuten.
Hat gut geklappt