Freitag, 17.·Tempolauf
Ruhig mal schneller
noch nicht 100% fit
10,00 km1:05:176:32/km
Protokoll
Blog.
Juli 2026
Mittwoch, 15.·Ruhiger Lauf
Beine aus Beton
locker ist anders
10,00 km1:10:147:01/km
Dienstag, 14.·Ruhiger Lauf
Nach der Zwangspause
nach 1 Woche Pause wegen Erkältung
12,59 km1:31:217:15/km
Montag, 6.·Tempolauf
Gas geben
ruhig mal drauf drücken
10,00 km1:03:576:24/km
Sonntag, 5.·Ruhiger Lauf
Schwere Beine
aber wieder fit
10,00 km1:10:387:04/km
Freitag, 3.·Intervall
Stryd CP Test 9/3
CP korrekt feststellen
10,82 km1:17:057:07/km
Donnerstag, 2.·Ruhiger Lauf
Immer mit der Ruhe
Schön ruhig
10,00 km1:10:407:04/km
Mittwoch, 1.·Ruhiger Lauf
So geht's
Endlich wieder normale Temperaturen
10,00 km1:08:026:48/km
Juni 2026
Montag, 29.·Ruhiger Lauf
Endlich normale Temperaturen
nach der Hitzepause
10,00 km1:11:237:08/km
Donnerstag, 25.·Ruhiger Lauf
Warm...mal wieder
Es bleibt warm und feucht
10,00 km1:09:176:56/km
Mittwoch, 24.·Ruhiger Lauf
Kampf mit der Uhr
Wenn die Technik nicht möchte
10,00 km1:08:556:54/km
Dienstag, 23.·Intervall
Stryd CP Test
Erste Feststellung der kritischen Leistung
2,56 km17:046:40/km
Montag, 22.·Ruhiger Lauf
Sauna ... again
Zu warm...zu feucht...heul doch
10,00 km1:08:236:50/km
Sonntag, 21.·Ruhiger Lauf
Stryd ist da
Schlecht geschlafen
10,00 km1:08:556:54/km
Freitag, 19.·Ruhiger Lauf
Heute Waschküche
Wenn zur Wärme noch der Regen kommt
10,00 km1:07:306:45/km
Donnerstag, 18.·Ruhiger Lauf
Warm
Summer is coming
10,00 km1:08:456:53/km
Mittwoch, 17.·Ruhiger Lauf
Müdigkeit
noch ne Stunde wäre schön gewesen
10,00 km1:09:046:54/km
Montag, 15.·Ruhiger Lauf
Immer besser
Puls im Griff
10,00 km1:09:076:55/km
Samstag, 13.·Ruhiger Lauf
An einem Samstag
Etwas später ist auch nicht schlecht
10,00 km1:08:516:53/km
Freitag, 12.·Ruhiger Lauf
Früh morgens im Regen
Nass aber trotzdem nett
10,00 km1:09:216:56/km
Mittwoch, 10.·Ruhiger Lauf
Another 10
10,00 km1:08:446:52/km
Dienstag, 9.·Ruhiger Lauf
10 again
10,00 km1:09:196:56/km
Sonntag, 7.·Ruhiger Lauf
Und nochmal 10
10,00 km1:09:106:55/km
Samstag, 6.·Ruhiger Lauf
Time for 10
10,00 km1:06:406:40/km
Donnerstag, 4.·Ruhiger Lauf
Weiter geht´s, noch ne 7
7,00 km48:346:56/km
Mittwoch, 3.·Ruhiger Lauf
7 km
7,00 km49:147:02/km
Montag, 1.·Ruhiger Lauf
dann mal 7
7,00 km49:167:02/km
